Beckenbodentraining

Beckenbodenerkrankungen und Inkontinenz sind ein häufiges Problem bei Frauen aller Altersgruppen. Ca. 10 Millionen Menschen in Deutschland sind von einer Blasenschwäche betroffen. Die Dunkelziffer liegt sehr viel höher. Geschätzt wird, dass etwa 50 % der über 25-Jährigen darunter leiden.

Beckenbodentraining ist eine effektive Methode, um die Muskulatur im Beckenbodenbereich zu stärken. Diese Muskeln unterstützen die Blase, den Darm und bei Frauen auch die Gebärmutter. Ein starker Beckenboden kann helfen, Inkontinenz vorzubeugen, die Körperhaltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Beckenbodentraining mit dem Power Maxx

Das Trainingsgerät besteht aus einer beweglichen Plattform, die mittels eines Elektromotors wie eine Wippe in sehr hoher Geschwindigkeit schwingt  (vibriert). Diese Schwingungen werden auf den ganzen Körper übertragen und führen reflektorisch zu Muskelkontraktionen und einer Zunahme der Muskelmasse, -kraft und -leistung der unwillkürlichen Muskulatur. D.h. es kommt dadurch zu einem Aufbau der Muskulatur, welche nicht durch Gymnastikübungen willentlich trainierbar ist.

Beckenbodentraining mit dem “JOBA”-Trainingsgerät

Der JOBA trainiert Muskelgruppen, die von konventionellen Geräten nicht oder nur unwesentlich angesprochen werden. Durch die innovative Counter-Balance-Technologie mit 8-förmigen Bewegungen wird der Körper ständig nach links, rechts, rückwärts und vorwärts „aus dem Gleichgewicht“ gebracht. Als Folge muss der Körper seine Position kontinuierlich anpassen, um die Balance zu halten. Durch diese Ausgleichsbewegungen mit stetigem An- und Entspannen der Muskulatur werden die Muskeln an Bauch, Rücken, Beckenboden und Oberschenkel gekräftigt.

Vorteile des “JOBA”-Trainingsgeräts

• Schonenden Zunahme von Muskelmasse, -kraft und -leistung
• Stärkung von Gleichgewicht und Koordination
• Verbesserung des Geh- und Stehvermögens